随着时光的流逝，炎热的夏天悄悄来临，随之而来的人溺水事故也开始张牙舞爪起来。游泳虽然可以解乏、消暑、锻炼身体，但与之同时也需要做好安全准备。
安全在于防范，危机中千万不能慌乱！若不提升安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故，令人心碎的游泳溺水悲剧时常出现。
根据有关数据显示，我国每年有五万多人不幸溺水身亡，这些溺水身亡的群体中，95%以上是未成年人群体，青少年溺水身亡的比例也在逐年上升。正因为这些不以为然的人，那一幕幕触目惊心的悲剧场面发生在我们身边，一个个花样年华的生命在瞬间凋零，给父母带来了无尽的伤痛，给家庭带来了沉重的打击。
野外水域为什么危险？
因为水底情况不明确，水草、泥沼、暗涌、漩涡加上水的深度靠目测完全无法看出，一旦中招难以脱身。
如若溺水如何自救？
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直脚筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。