春分时节，健康同行
春分是二十四节气之一，标志着春季的中点，昼夜平分。一年之计在于春，春分时节，气温逐渐回暖，自然界万物复苏，是养生的好时机，医药学院督导师团队走进建筑学院、动物科技学院，通过主题班会向同学们传递春分养生知识。
饮食方面：春分时节，阴阳平衡，饮食上应注重平衡。多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、韭菜、芹菜、草莓等，补充维生素和矿物质，同时少吃油腻、辛辣食物，以免加重肝脏负担。也可以适当吃一些温补的食物，如红枣、枸杞、山药等，帮助提升免疫力。
起居作息方面：春分时节，昼夜平分，引导同学们顺应自然规律，早睡早起，保持充足的睡眠，有助于养肝护肝。春分时节，万物复苏，建议同学们多到户外走走，感受大自然的气息，有助于放松心情，缓解压力。
预防疾病方面：春季花粉、尘螨等过敏原增多，过敏体质的人应注意防护，避免接触过敏原。同时春分时节气温变化大，容易引发感冒，“春捂秋冻”，提醒同学们应注意增减衣物，保持室内空气流通。
总之，春分养生应顺应自然，注重饮食、作息、情绪等方面的调节，保持身体的阴阳平衡，为全年的健康打下良好基础。